母乳分析儀專家提醒產后寶媽飲食要注意
點擊量：
產后是急需要補充營養的時候，十月懷胎，媽媽們耗費了身體內大量的營養，母乳分析儀小編總結了些寶媽應多吃的東西：
1.山楂 有利于子宮收縮并可以起到止血的功效，對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義。
2.桂圓 又稱龍眼，是古今產后滋補藥中的佳品。可針對產后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益，促進產后恢復。如桂圓大棗粥等。
3.鯉魚 可促進子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產婦產后浮腫。傳統的產后滋補品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。還有湯類是促進乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等。
產婦可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等。月子里還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等，多吃催乳食物。
忌食辛辣溫燥之物，這些食物可助內熱，使產婦上火、口舌生瘡、大便秘結等。忌韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、等。不要食生冷堅硬之物，以免損傷脾胃。引起產后痛、產后惡露不絕。寒涼性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黃瓜等不宜食用。
媽媽可以在產后喝紅糖水，這對補血是有幫助的，但以7-10天為宜。久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。
在給媽媽準備產后食物的時候不要選擇涼性的食物，注意合理搭配，讓媽媽吸收到充足的營養才能為哺乳打好堅實基礎。
