如何制定背奶計劃？一文全搞定
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很多媽媽休完產假要外出上班，然而此時哺乳期還未過，哺乳媽媽們不清楚如何制定背奶計劃。下面，母乳檢測儀專家帶哺乳媽媽們來看一下。
媽媽一天的吸奶計劃要根據離家的時間，也就是從出門上班到下班回家離開了多少小時來制定吸奶計劃。
媽媽可以出門前哺乳一次，如果早上起來距離出門還有好長的時間，可以早上起床后哺乳一次，出門前再快速的哺乳一次，然后再去上班。
在上班期間一般是吸奶一到三次，主要是根據媽媽離開家的時間長短來安排，剛開始時大概3小時左右吸一次。
剛剛上班的媽媽，剛開始吸奶的時候可以吸的次數多一點，比如可以一天吸三次，安排在早上10點多吸一次，中午吃完飯以后12點多吸一次，下午三四點鐘吸一次，回家后再立即哺乳。
當媽媽吸奶的量穩定以后，可以慢慢把三次吸奶改為兩次。上午10點-11點吸一次，下午三點鐘左右吸一次，回家后立即哺乳，隨著寶寶慢慢增大，對于奶量的需求越來越小，媽媽上班背奶的次數可以減到每天只有一次，也就是在中午吸一次就可以了。
有人可能會擔心，如果只吸一次或者是兩次奶量不夠寶寶吃怎么辦？
還是那句話，不用擔心，如果寶寶白天攝入的奶量不夠，他會在媽媽在的晚上還有夜間補回來，所以媽媽只要盡力去背奶就行，不用太擔心奶量不夠。
背奶媽媽會不會乳汁越來越少？
如果媽媽能做到上班時多飲水，堅持吸奶，在家時完全親喂，沒有刻意斷夜奶，周末一直和寶寶待在一起滿足寶寶的哺乳需求，媽媽的乳汁量不會明顯減少，只會隨著寶寶的需求量在變化。
隨著月齡增加，寶寶需要的奶量慢慢在減少，媽媽的奶量也慢慢減少。一歲以后媽媽可以白天不背奶，只是在家時親喂，依然可以滿足寶寶的奶量需求。
希望這篇文章能夠給哺乳媽媽們一些啟發，減少上班前的焦慮，避免因為擔心自己乳汁不足而給寶寶加了奶粉。
