這些食物能降火，助哺乳媽媽清涼度過哺乳期
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哺乳期是一個特殊的時期，哺乳媽媽上火，吃藥的話害怕藥物副作用對寶寶有影響，而且媽媽上火，也會對乳汁產生影響，寶寶容易便秘。 很多媽媽哺乳期就靠著猛灌水來“續命”，但是喝水也不總是有效，口舌生瘡、唇干舌燥、大便秘結讓哺乳媽媽們困擾不已。今天母乳分析儀品牌就來說一些哺乳媽媽也能用的降火的食物，讓大家的哺乳期能安穩度過。
1、判斷上火的類型
火有胃火、肝火、心火、肺火，下面我們說一下各種不同類型的癥狀表現，便于哺乳媽媽們區分——
胃火：通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、上腹不適、口干口苦、大便干硬；而且從舌象上來看，整個舌體都是紅的。
肺火：一般表現為咯血、咳嗽、黃痰、胸肋脹痛，口干口苦，面赤咽干；舌象表現為舌體的前半部分是紅色的。
肝火：有一些煩躁、失眠、很多媽媽們乳房會難受、 有便秘的現象，舌苔為黃苔。
心火：表現為低熱、盜汗、心煩、口干、小便短赤、心煩易怒等，舌象表現為舌尖發紅。
各種不同上火類型，解決方法和側重點也是不同的，下面母乳分析儀品牌就針對不同的火來給大家不同的方法對癥解決。
2、哺乳期胃火的解決方法
食療建議：粳米綠豆粥
石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
穴位按摩：內庭穴和足三里穴，可以用點穴棒，也可以用大拇指按揉，大概一百次左右。
3、哺乳期心火的解決方法
食療建議：梔子蓮子湯
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
穴位按摩：少府穴、勞宮穴。
4、哺乳期肺火的解決方法
食療建議：雪梨銀耳湯
雪梨1只,銀耳一朵,川貝5克,冰糖適量。
做法：銀耳泡發后撕成小片,雪梨去皮、去籽,切成塊,與川貝、冰糖一同放在燉盅內燉一個小時即成。
穴位按摩：合谷穴、迎香穴、尺澤穴。
5、哺乳期肝火的解決方法
食療建議：白蘿卜荸薺湯
做法：蘿卜洗凈切塊，荸薺洗凈去皮一切兩半，砂鍋內放入蘿卜、幾片生姜和荸薺放入適量水，待白蘿卜煮軟以后加入適量食鹽即可。
穴位按摩：太沖穴。
說了這么多應對方法，調整飲食和心理狀態其實是最重要的。
媽媽們自己學會調整心理狀態，對于一些煩心事兒，大可一笑而過——“別人生氣我不氣，氣出病來無人替”。
