產(chǎn)后媽媽怎么處理生理性漲奶問題？
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1. 多吸吮
漲奶期就是多吸吮，漲奶期也是泌乳期，要讓寶寶多吸吮，如果寶寶不配合，也可以用吸奶器，一定要有吮吸這個動作，母乳檢測儀對產(chǎn)后媽媽母乳進行檢測發(fā)現(xiàn)這樣傳遞的泌乳信號會更強，一方面預防積奶，另一面有助于乳腺管疏通。
2.外敷法
①包菜外敷法。到超市買一棵包菜，用搟面杖將包菜搟成網(wǎng)狀薄片，敷在胸上，然后再用保鮮膜包住，撕個小口將乳頭露出，敷大概20分鐘左右吧！②土豆片外敷法：將土豆切成薄片，敷乳房！
3.內(nèi)服
堵奶了可以服用蒲公英水，一天喝3次！可以直接在藥店買的蒲公英沖劑，效果很棒，有媽媽反應喝了三次乳房就軟了。
4.調(diào)整飲食
產(chǎn)后堵奶應該盡量選擇清淡的飲食，特別是產(chǎn)后一個星期，千萬別選擇下奶的食物，鯉魚湯，豬腳等等，通通不要。多喝水才是下奶的關鍵。
5.放松心情
為緩解產(chǎn)后堵奶的現(xiàn)象，產(chǎn)婦還需要注意及時調(diào)整心情，建議產(chǎn)婦適當放松心情避免過于緊張。這個時候就需要丈夫的關心。
