到底是什么在影響你的母乳量？

  母乳量少的媽媽總是會(huì)非常羨慕母乳量多的媽媽。母乳檢測(cè)儀已表明母乳量的多少不會(huì)影響到母乳的營(yíng)養(yǎng)。但媽媽們還都是希望自己的母乳量多多益善。那為什么有的媽媽母乳量多，有的媽媽母乳量少呢？這其中是什么因素在起作用呢？我們總結(jié)了一下，以下幾點(diǎn)會(huì)影響到媽媽的母乳量：
  1、飲食不夠
  減肥、瘦身、美容，這些可能都是現(xiàn)代女性的必修課，孕前飲食不夠或者是孕中飲食不夠，全憑產(chǎn)后來(lái)補(bǔ)，很大程度上是補(bǔ)不上來(lái)的。
  2、維生素B族補(bǔ)充不足
  維生素B族里面的B1、B2、B6都可以促進(jìn)媽媽乳汁的分泌。而含有這些維生素B族的食物大多數(shù)都分布在種子的外皮、動(dòng)物的內(nèi)臟、瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、全谷物、豆類(lèi)等食物中。并且，維生素B族是溶于水的，這就要求媽媽們每天都得攝入才能夠持續(xù)不斷的供應(yīng)身體所需。做媽媽的，每天吃的食物更需要豐富多彩、種類(lèi)多樣。
  3、經(jīng)常吸煙或者是吸二手煙
  吸煙的女性雖然很少，但是仍吸二手煙的女性估計(jì)有很多，這一點(diǎn)一定要注意，經(jīng)常吸二手煙也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。為了有充足的母乳量，媽媽們盡量不要吸煙。家人也要盡量不吸煙，給媽媽創(chuàng)造良好的無(wú)煙環(huán)境。
  4、媽媽生病
  當(dāng)遇到疾病的時(shí)候，身體的第一反應(yīng)是保護(hù)自己，其次才是泌乳。所以，在感冒、發(fā)燒之后，媽媽的奶量肯定會(huì)減少。