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孕婦在孕期還需要進(jìn)行額外補(bǔ)鈣嗎?

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       孕期對(duì)鈣的需求量比較大,建議孕婦補(bǔ)鈣,一般從孕中期開(kāi)始,也就是13-16周,可以開(kāi)始酌情補(bǔ)鈣。
 
       臨床推薦每天鈣的補(bǔ)充量是指元素鈣600mg左右,除了吃鈣劑,也就是鈣片,還要注意平時(shí)的飲食要更加合理,需要在膳食中增加鈣元素比較豐富的食物。
 
       中國(guó)人的飲食習(xí)慣是低鈣飲食,以糧食和蔬菜為主,奶制品和動(dòng)物蛋白比較少,而鈣恰恰是在奶制品和動(dòng)物蛋白中相對(duì)比較多。
 
       母乳檢測(cè)儀專家提醒大家,雖然蔬菜和糧食中也有鈣,但均衡的飲食更加重要。普通的膳食滿足不了孕期對(duì)鈣的需求,多數(shù)人需要補(bǔ)鈣。
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