哺乳期可以通過哪些方式預防乳腺炎？
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1：掌握正確的喂養姿勢，讓寶寶學會深含乳。
寶寶在媽媽肚子里6個月左右的時候就會有吞咽動物，因此對于寶寶來說吸吮媽媽的乳房并不是難事。分娩過后的早接觸讓寶寶主動尋找媽媽的乳房這些可以有助于寶寶練習吸吮。但是總是有這樣那樣的原因干預這一過程。有的寶寶可能提前適應了奶瓶，有的寶寶可能因為這樣那樣的原因沒有辦法吸吮媽媽的乳房。再加上新手媽媽有很多時候喂奶很陌生很不習慣，導致了寶寶含乳淺，輕則乳頭變形，重則乳頭皸裂，乳頭皸裂又導致乳頭疼痛，乳汁流出不暢，這些因素都是導致乳腺炎的重要原因。
2：保持乳汁流出通暢。
關于這一點最好的方法就是讓寶寶保持規律有效的吸吮。但是總有這樣那樣的原因導致寶寶不能及時吸吮，除了上文說的，可能寶寶住院，或者媽媽外出，又或是有其他原因導致無法及時吸吮。這個時候容易漲奶和積乳，容易形成積乳包塊。一定要及時排除，媽媽可以根據寶寶吃奶間隔用手擠奶或者吸奶器的方式將乳汁移出。這里還要指出一種觀點，有時候媽媽會擔心寶寶不夠吃，覺得多積一些可以讓寶寶多吃一點。乳汁的量不是省出來的，多排才能多產奶。
3：穿寬松舒適的內衣，避免乳房受壓或者碰撞。
哺乳期間建議穿哺乳內衣，即便媽媽要出門也不建議穿穿常規的塑形內衣。另外睡覺的時候盡量不要壓到乳房。在喂奶的時候寶寶可能會不小心碰撞乳房，有時候會很痛，媽媽自己要注意下。另外在漲奶的時候更是如此。
4:母乳檢測儀小編提醒不建議大量進補，尤其是油膩高脂肪的食物。
很多人說自己乳管細，容易堵奶。實際上絕大部分的堵奶都是因為喂養方式不對引起的。經過大量的解剖，數據顯示沒有人的乳管細到乳汁無法通過。所以媽媽們對這一塊不要有懷疑，而且在哺乳期間，乳管會生理性擴張。但是如果進食大量高脂肪食物的話，乳汁中大脂肪顆粒相對來說會有所增加，堵奶的機率會增加。很多媽媽以為奶量不足是因為營養不夠，加上身邊老人的一切固有思想會誤導你進食大量食物，實際上并不是這樣，大量進補除了增加自身的營養和脂肪外，對乳汁量沒有明顯影響，除非你本身中重度營養不良，但是目前來說，這種情況基本不存在。
