剛生下寶寶，怎么保持充足的奶水？
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從生孩子到現在五個月了，大概第三個月的時候成功實現母乳喂養平衡，既能喂飽寶寶，又不怎么漲奶，可以說非常舒服了～
1、產后一定不要著急追奶，并不是生完孩子馬上就會有奶，這個時候的重心是讓孩子多吸，促進泌乳，大部分產婦都是可以喂飽孩子的，產后兩天只要孩子體重下降不超過10%，都不用著急喂奶粉，通過按摩+孩子吸吮促進泌乳很關鍵！
2、母乳分析儀專家提醒產后身體很虛，一定要補充水分，做到少量多次飲水，可以增加奶量。一次性多喝會變成尿，所以要少量多次喝。什么什么湯可以下奶，但下奶的同時也容易堵奶容易長肉，湯里除了水之外，大部分都是油脂沒有任何營養價值，搞不好堵奶真的很痛苦！
3、回奶的食物盡量別吃，比如：韭菜。
