哺乳期媽媽的情緒會(huì)影響到奶水嗎
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媽媽的心情會(huì)影響奶水的多少。
如果媽媽在母乳喂養(yǎng)期間經(jīng)常生氣，會(huì)使泌乳素長時(shí)間分泌不足，然后回奶。寶寶辛苦吸半天吸不到，會(huì)急得哇哇大哭。如果媽媽保持良好的心情，乳汁充沛，寶寶吃起來輕松，很快就能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。一歲之前的寶寶會(huì)吃會(huì)睡，身體倍健康。
同時(shí)，母乳檢測(cè)儀專家提醒大家飲食和睡眠也會(huì)影響奶水的多少與質(zhì)量。媽媽吃太油膩的食物，會(huì)引起消化不良，也會(huì)長胖。只喝湯不吃肉容易營養(yǎng)不良，奶水質(zhì)量也不高。媽媽飲食應(yīng)豐富多樣，葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜等。
如果吃的太辛辣，媽媽和寶寶很容易上火。
半歲前寶寶晚上頻繁醒，媽媽睡不了整覺，特別容易疲勞，所以白天一定要見縫插針的補(bǔ)覺。睡的越多，休息越好，奶水越多。睡眠不好也會(huì)讓人心情不好，遇到點(diǎn)事情就會(huì)煩躁不安。所以睡眠也是很重要的。新生兒媽媽可以把自己的生活規(guī)律和寶寶調(diào)整的大致一致，同吃同睡。家務(wù)活什么的，都可以稍微馬虎一點(diǎn)。等娃會(huì)坐會(huì)爬了，媽媽的身體恢復(fù)了，再把家里好好整理一下，讓寶寶安全地滿地爬即可。
