水果吃得對，照樣能下奶

  通過母乳檢測儀分析可以得出這樣一個結論--母乳喂養能夠提供給寶寶最全面的營養素。因此，大部分產婦都想給寶寶喂養母乳。
  不過，并不是所有的產婦的奶水情況都非常理想。有的產婦面臨奶水不足的情況，此時就需要下奶，而食用有下奶功效的食物是最常用的方法之一。下奶的食物非常多，而水果是經常被人們所忽視的下奶食物種類。其實，水果吃得對，照樣能下奶。
  水果中含有的維生素和礦物質等營養物質較多，能夠幫助人體消化、促進排泄、增加乳汁分泌。水果不同于冷飲，既不會傷害到人體的脾胃，也不會影響子宮的收縮。在產后吃水果，有利于身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。想要下奶的產婦，可以在產后吃一些能夠下奶的水果，以增加乳汁分泌。
  1、奇異果
  奇異果味道甘甜，含有的營養物質多，尤其是維生素C的含量非常高，有止渴、利尿、解熱、通乳的功效，經常食用可以強化人體免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前宜用熱水燙溫。每日一個為宜。
  2、木瓜
  木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短的時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。在生產后乳汁不下或者較少的產婦，都可以多食用木瓜。