產后想要盡早開奶，寶媽要怎么做？
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1、盡早親喂
媽媽們要相信自己，其實每個人都是有奶水的，積食分娩后不能馬上分泌乳汁，也要盡快盡早的多吸吮乳房，吸吮越早，吸吮次數越多，越有利于乳汁的分泌。
2、多排空
一般媽媽會在產后第三天開始下奶，胸部也會明顯的脹大，這時候要給寶寶多吸吮、排空乳房，可以刺激乳房，給大腦信號多產奶，這對早期開奶是非常重要的。如果寶寶喝完一邊奶睡著了，或特殊情況發生，可以借助吸奶器或人工吸奶。
3、密集吸奶（白天+夜間）
（1）白天
媽媽每天要花2-3小時的時間進行吸吮，每次吸吮前要喝一大杯水。
（2）夜間
每4小時吸一次，晚上是沁乳素分泌的高峰期，是促進下奶的黃金時段，要好好把握夜間的吸奶。
4、食補下奶——催乳湯
喝催乳湯是最直接也是最有用的下奶方式，但是這里指的下奶湯并不是雞湯、魚湯這些油膩肉湯，肉湯雖說營養高，但是由于脂肪過多，容易造成堵奶的情況，所以哺乳期應該多喝一些低脂肪的下奶清湯，對促進奶水分泌和奶水質量都有很好的幫助。
（1）補充蛋白質——木瓜豌豆蛋白質粉材料：木瓜豌豆蛋白質粉3勺，溫牛奶250克；做法：將牛奶加熱后，溫度適宜喝時放入3勺粉攪拌均即可飲用。豌豆是通乳素食，喝這個可以補充優質蛋白，提高母乳的質量，促進奶水分泌的，哺乳期補充優質蛋白質可以促進寶寶的大腦及骨骼的成長發育，木瓜和葛根幫助疏通乳腺，促進胸腺發育，不下垂，紅棗補養氣血。對于新手寶媽來說挺不錯的。
（2）補充氣血——五紅鮮湯材料：紅豆100克，紅皮花生30克，紅棗10粒，枸杞20粒，紅糖半塊做法：紅豆、花生隔夜浸泡發，鍋中加水，把材料放入電飯煲中，按下煮粥鍵，慢燉2小時即可。五紅湯是補氣血的，氣血好有利于奶水的分泌，搭配上面的豌豆蛋白質粉對下奶有很好的促進作用。
母乳檢測儀專家提醒大家想要下奶，身為媽媽一定要牢記這幾點：勤吸吮，注意飲食作息，保持好心情，多喝水，搭配兩道下奶清湯，奶水會越來越多的。
